Danie główne
Viraler Mais-Wrap mit Hähnchen
30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
30 min
30 minViraler Mais-Wrap mit Hähnchen
czego potrzebujesz
Składniki
EierNabiał4 kawałki
Mais (abgetropft)Warzywa i owoce300 g
Chiliflocken (extra scharf)Przyprawy5 g- Tomaten (gewürfelt)Warzywa i owoce150 g
Nudeln (gekocht)Produkty zbożowe150 g
Hähnchenfleisch aus der Dose (abgetropft)Mięso200 g- Salat (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce100 g
Öl (zum Frittieren)Spiżarnia200 ml
SalzPrzyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
320kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Patelnia
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Teig anrühren
- Mais, Eier, Chiliflocken und Salz in einer Schüssel verrühren.
- Krok 2
Tomaten und Nudeln unterheben
- Tomaten und gekochte Nudeln unter die Maismasse mischen.
- Krok 3
In der Pfanne ausbacken
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Masse portionsweise in der Pfanne goldbraun ausbacken.
- Krok 4
Füllen und servieren
- Hähnchenfleisch aus der Dose und Salatstreifen auf dem ausgebackenen Maisfladen verteilen.
- Zusammenklappen wie beim Dönerladen und genießen.