Skip to content
Wrap César au poulet Airfryer
Danie główne

Wrap César au poulet Airfryer

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (filets)Mięso2 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • paprika fuméPrzyprawy4 g
  • romarin (séché)Przyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • wrap au blé completPiekarnia4 kawałki
  • salade iceberg (taillée en fines lamelles)Warzywa i owoce100 g
  • tomate (coupée en mini-quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignons fritsSpiżarnia40 g
  • sauce César maisonInne120 g

na porcję

Wartości odżywcze

329kcal

Węglowodany
33 g
Białko
19 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • couteau
  • planche à découper

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet des deux côtés avec le sel, le paprika fumé, le romarin et l'ail en poudre.
    • Ne pas ajouter d'huile : la cuisson à l'Airfryer suffit.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Déposer les filets sur la grille de l'Airfryer.
    • Lancer la cuisson en mode Roast à 190 °C.
    Krok 2
  3. Tailler le poulet et les légumes

    • Tailler le poulet cuit en fines lanières.
    • Émincer la salade en fines lamelles.
    • Couper la tomate en mini-quartiers.
    Krok 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler généreusement la sauce César sur toute la surface du wrap.
    • Déposer la salade, la tomate, le poulet puis une poignée d'oignons frits.
    Krok 4
  5. Rouler et servir

    • Rabattre les bords, ramener la base vers le haut et rouler bien serré.
    • Couper le wrap en deux et déguster.
    Krok 5