Danie główne
Wrap d'omelette aux pommes de terre, roquette et chèvre
20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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20 min
20 minWrap d'omelette aux pommes de terre, roquette et chèvre
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@jimmylauraastuces
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czego potrzebujesz
Składniki
pommes de terre (coupées en rondelles fines)Warzywa i owoce400 g
beurre (pour la poêle)Nabiał20 g
œufs (battus)Nabiał4 kawałki
fromage râpéNabiał80 g
roquette (lavée)Warzywa i owoce40 g
tomates (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek- fromage de chèvre (en tranches)Nabiał80 g
flocons de pimentPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
480kcal
- Węglowodany
- 39 g
- Białko
- 23 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pommes de terre
- Disposer les rondelles de pommes de terre dans la poêle avec le beurre.
- Couvrir et laisser cuire à feu doux.
- Krok 2
Ajouter les œufs et le fromage râpé
- Battre les œufs et les verser sur les pommes de terre.
- Parsemer de fromage râpé, couvrir et laisser fondre.
- Krok 3
Garnir la moitié de l'omelette
- Sur une moitié, superposer la roquette, les tomates et le fromage de chèvre.
- Ajouter quelques flocons de piment.
- Krok 4
Replier et servir
- Replier l'autre moitié pour former un chausson.
- Servir aussitôt.