Danie główne
Wrap de salade au saumon, avocat et œuf
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minWrap de salade au saumon, avocat et œuf
przepis od
KingMoussa®
@kingmoussa_official
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czego potrzebujesz
Składniki
feuilles de salade (lavées et essorées)Warzywa i owoce6 kawałki
fromage frais (à tartiner)Nabiał40 g
saumon fumé (en tranche)Ryby1 kawałek
avocat (en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
selPrzyprawy1 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g- jus de citron (pressé)Warzywa i owoce10 ml
œuf dur (en rondelles)Nabiał1 kawałek
sauce srirachaSpiżarnia15 ml
parmesan (râpé)Nabiał15 g
oignon rouge (en fines lamelles)Warzywa i owoce0,3 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
482kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 34 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Superposer la base de salade
- Superposer les feuilles de salade sur une grande surface de travail ou dans un saladier.
- Tartiner de fromage frais.
- Krok 2
Garnir le wrap
- Ajouter la tranche de saumon et l'avocat en lamelles.
- Assaisonner de sel, poivre et jus de citron.
- Répartir les rondelles d'œuf dur et arroser de sauce sriracha.
- Krok 3
Finir et rouler
- Parsemer de parmesan râpé et de lamelles d'oignon rouge.
- Rouler le tout en serrant bien fort pour former le wrap de salade.
- Krok 4
Emballer et réserver au frais
- Former un ballotin dans du papier cuisson ou du film étirable.
- Placer au réfrigérateur jusqu'au moment de déguster.