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Wrap façon burger
Danie główne

Wrap façon burger

20 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • tortilla (grande, de type blé)Piekarnia1 kawałek
  • sauce burgerSpiżarnia40 g
  • laitue (effeuillée)Warzywa i owoce40 g
  • tomate (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy2 g
  • steak hachéMięso150 g
  • poivre (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
  • cheddar (en tranches)Nabiał40 g
  • oignons fritsSpiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

710kcal

Węglowodany
45 g
Białko
38 g
Tłuszcz
42 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce burger sur la tortilla à l'aide d'une cuillère.
    • Répartir les feuilles de laitue sur un côté.
    • Disposer les rondelles de tomate sur la laitue et saler.
    Krok 1
  2. Cuire le steak haché

    • Faire chauffer la poêle à feu vif.
    • Déposer le steak haché et bien l'écraser avec une spatule.
    • Saler, poivrer et cuire selon la cuisson désirée.
    Krok 2
  3. Faire fondre le cheddar

    • Déposer le cheddar sur le steak haché.
    • Laisser fondre le fromage.
    Krok 3
  4. Garnir et plier le wrap

    • Couper le steak haché en deux et le déposer sur le wrap.
    • Ajouter les oignons frits et un peu de sauce burger.
    • Rabattre les deux côtés vers le centre puis rouler fermement.
    Krok 4
  5. Couper et servir

    • Couper le wrap en deux.
    • Servir immédiatement.
    Krok 5