Breakfast
Фриттата с брокколи и моцареллой в аэрогриле
25 minServes 3Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minФриттата с брокколи и моцареллой в аэрогриле
what you need
Ingredients
яйцаDairy6 pieces
брокколи (разобрать на мелкие соцветия)Produce150 g
болгарский перец (нарезать небольшими кубиками)Produce1 piece
томат (нарезать кубиками)Produce1 piece- зелёный лук (мелко нарезать)Produce30 g
- кинза или петрушка (мелко нарезать)Produce15 g
сыр моцарелла (натереть или нарезать)Dairy150 g
сольSpices3 g
перец (молотый)Spices1 g
per serving
Nutrition
223kcal
- Carbs
- 6 g
- Proteins
- 18 g
- Fat
- 14 g
what you’ll use
Tools
Air fryer
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Подготовить чашу аэрогриля
- Застелить чашу аэрогриля пергаментом.
- Step 2
Собрать фриттату
- Разбить в чашу яйца.
- Добавить брокколи, болгарский перец, томат, зелёный лук и кинзу или петрушку.
- Посолить, поперчить и перемешать.
- Завершить тёртой моцареллой.
- Step 3
Запечь
- Выпекать в аэрогриле при 180 °C до золотистой корочки.