Skip to content
קציצות עוף ברוטב אפונה ובצל
Main

קציצות עוף ברוטב אפונה ובצל

1 hServes 4Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • חזה עוף טחון (טחון)Meat500 g
  • בצל קטן (קצוץ דק)Produce1 piece
  • ביצהDairy1 piece
  • תפוח אדמה קטן (מגורד וסחוט מנוזלים)Produce1 piece
  • פירורי לחם (כפות)Bakery2 pieces
  • פטרוזיליה (חצי צרור, קצוצה)Produce0.5 pieces
  • כוסברה (חצי צרור, קצוצה)Produce0.5 pieces
  • שמן (כף, לקציצות)Pantry1 piece
  • מלח (כפית)Spices1 piece
  • פלפל שחור (חצי כפית)Spices0.5 pieces
  • פפריקה (כפית)Spices1 piece
  • כמון (חצי כפית)Spices0.5 pieces
  • בהרט (חצי כפית)Spices0.5 pieces
  • כורכום (רבע כפית)Spices0.3 pieces
  • בצל (חתוך לרצועות, לרוטב)Produce1 piece
  • שמן (כפות, לרוטב)Pantry3 pieces
  • עלי כרפס (חופן, קצוצים)Produce1 piece
  • שום (שיניים כתושות)Produce4 pieces
  • אפונה ירוקה (כוס, טרייה או קפואה)Produce240 ml
  • רסק עגבניות (כף)Pantry1 piece
  • סילאן (כף)Pantry1 piece
  • מלח (חצי כפית, לרוטב)Spices0.5 pieces
  • פלפל שחור (רבע כפית, לרוטב)Spices0.3 pieces
  • פפריקה (חצי כפית, לרוטב)Spices0.5 pieces
  • כורכום (רבע כפית, לרוטב)Spices0.3 pieces
  • כמון (רבע כפית, לרוטב)Spices0.3 pieces
  • מים (לכיסוי חלקי של הקציצות)Other400 ml

per serving

Nutrition

342kcal

Carbs
16 g
Proteins
30 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Stockpot
  • Grater

step by step

Method

  1. הכנת תערובת הקציצות

    • מערבבים בקערה את חזה העוף הטחון, הבצל הקצוץ, הביצה, תפוח האדמה המגורד, פירורי הלחם, הפטרוזיליה, הכוסברה, השמן והתבלינים.
    • לשים עד לקבלת תערובת אחידה.
    Step 1
  2. עיצוב הקציצות

    • יוצרים קציצות שטוחות בידיים רטובות.
    Step 2
  3. טיגון הקציצות

    • מחממים מעט שמן במחבת ומטגנים את הקציצות משני הצדדים עד להשחמה.
    • אין צורך לבשל עד הסוף – הן יתבשלו ברוטב.
    Step 3
  4. הכנת בסיס הרוטב

    • מחממים שמן בסיר רחב ומטגנים את הבצל עד להזהבה.
    • מוסיפים את הכרפס, השום והאפונה ומטגנים עוד כמה דקות.
    Step 4
  5. תיבול והוספת נוזלים

    • מתבלים במלח, פלפל, פפריקה, כורכום, כמון, סילאן ורסק עגבניות.
    • מוסיפים מים בגובה בינוני – לא לכסות לגמרי את הקציצות.
    Step 5
  6. בישול הקציצות ברוטב

    • מסדרים את הקציצות ברוטב.
    • מבשלים על אש נמוכה עם מכסה עד שהקציצות מוכנות והרוטב מצטמצם.
    Step 6