Skip to content
القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض
Main

القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض

1 h 40 minServes 6Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

6 people
  • لحم غنم (مقطع، مع أو بدون عظم)Meat2 kg
  • ثوم (مهروس)Produce4 pieces
  • فلفل أسود (مطحون)Spices6 g
  • كزبرة (مطحونة)Spices2 g
  • كمون (مطحون)Spices2 g
  • قرفة (مطحونة)Spices2 g
  • هيل (مطحون)Spices2 g
  • ملح (حسب الرغبة)Spices10 g
  • عيش بسمتي (مغسول ومنقوع)Grains400 g
  • سمنDairy15 g
  • بودرة مرقة دجاجPantry10 g
  • ماءOther480 ml
  • عسل (للتقديم)Pantry30 ml

per serving

Nutrition

930kcal

Carbs
53 g
Proteins
67 g
Fat
50 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Stovetop

step by step

Method

  1. تحضير اللحم بالبهارات

    • ضع اللحم في قدر بارد
    • أضف الثوم المهروس والفلفل الأسود والكزبرة والكمون والقرفة والهيل
    • لا تضف الملح في هذه المرحلة
    Step 1
  2. تشويح اللحم على نار عالية

    • شغّل النار على نار عالية وحرّك حتى يتغطى اللحم بالثوم والبهارات
    • استمر بالتحريك حتى يبدأ اللحم بإخراج عصارته
    Step 2
  3. طهي اللحم على نار متوسطة

    • غطِّ القدر واخفض الحرارة إلى متوسطة
    • اتركه لمدة ساعة مع التحقق من حين لآخر
    • عندما تتبخر العصارة يبقى الشحم ويبدأ اللحم بالقلي في شحمه ويتكرمل
    Step 3
  4. طهي العيش

    • ضع العيش المغسول والمنقوع في قدر مع السمن والملح وبودرة مرقة الدجاج
    • أضف الماء واتركه يغلي حتى تتفتح حبات العيش
    • اخفض الحرارة إلى الأخير وغطِّ القدر واتركه ربع ساعة
    Step 4
  5. التقديم

    • افرد العيش على صحن التقديم
    • ضع اللحم المكرمل الذائب فوقه
    • أضف رشة من عسل السدر أو قدّمه على الجنب للتغميس
    Step 5