Skip to content
خبز الكوسا الصحي لو كارب
Bakery

خبز الكوسا الصحي لو كارب

30 minServes 2Nutri-Score B€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • كوسا (مبشورة)Produce2 pieces
  • بيضDairy2 pieces
  • موزاريلا لايت (مبشورة)Dairy30 g
  • جبن قريش (اختياري)Dairy50 g
  • ملح (رشة)Spices1 g
  • فلفل أسود (رشة)Spices1 g
  • زعترSpices2 g
  • بذور مشكلة (للرش)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

178kcal

Carbs
9 g
Proteins
13 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. خلط المكونات

    • ابشري الكوسا وضعيها في الوعاء مع البيض والموزاريلا لايت وجبن القريش إن رغبت.
    • أضيفي الملح والفلفل والزعتر واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.
    Step 1
  2. الفرد والرش

    • افردي الخليط على ورق زبدة موضوع على صينية بشكل رقيق ومتساوٍ.
    • رشي البذور المشكلة على الوجه.
    Step 2
  3. الخبز في الفرن

    • أدخلي الصينية إلى فرن مسخن مسبقاً على ١٨٠ درجة حتى تنضج وتتماسك.
    Step 3
  4. الحشو والتقديم

    • احشي الخبزة بأي حشو تفضلينه ولفيها ثم قدميها.
    Step 4