Skip to content
سلطة المكرونة بالتونة بصوص زبدة الفول السوداني والكزبرة
Main

سلطة المكرونة بالتونة بصوص زبدة الفول السوداني والكزبرة

25 minServes 4Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • مكرونة مسلوقة (مسلوقة ومصفاة (حلقات أو أي نوع مفضل))Grains200 g
  • فاصوليا حمراء معلبة (مصفاة ومغسولة)Pantry180 g
  • طماطم (مقطعة مكعبات)Produce1 piece
  • خس (مقطع شرائح)Produce70 g
  • ذرة (معلبة أو مسلوقة ومصفاة)Pantry165 g
  • تونة معلبة (مصفاة من الزيت أو الماء)Fish2 pieces
  • زبدة الفول السودانيPantry30 g
  • كزبرة خضراء (مفرومة)Produce15 g
  • ليمون (معصور)Produce1 piece
  • ماءOther60 ml
  • فلفل أسود (رشة)Spices1 g
  • ملحSpices5 g
  • عسلPantry20 g
  • مايونيزPantry45 g
  • ثوم (فص مهروس)Produce1 piece
  • زيت زيتونPantry15 ml

per serving

Nutrition

245kcal

Carbs
26 g
Proteins
11 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Immersion blender
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. تحضير الصوص الأخضر

    • ضعي زبدة الفول السوداني والكزبرة وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والعسل والثوم والماء والمايونيز في وعاء.
    • اخلطي المكونات بالخلاط اليدوي حتى يصبح الصوص ناعماً ومتجانساً.
    Step 1
  2. تجهيز الخضار والمكونات

    • ضعي المكرونة المسلوقة في وعاء كبير.
    • أضيفي الطماطم والخس والذرة والفاصوليا الحمراء والتونة.
    Step 2
  3. تجميع السلطة

    • أضيفي زيت الزيتون فوق المكونات.
    • اسكبي الصوص الأخضر فوق السلطة.
    • قلبي كل المكونات جيداً حتى تتغطى بالصوص.
    Step 3