Skip to content
كسكس مغربي بالخضار واللحم
Main

كسكس مغربي بالخضار واللحم

2 hServes 6Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

6 people
  • كسكس (حبات متوسطة)Grains500 g
  • لحم الغنم (مقطع قطعاً كبيرة)Meat800 g
  • بصل (مفروم)Produce2 pieces
  • جزر (مقشر ومقطع طولياً)Produce4 pieces
  • كوسا (مقطع طولياً)Produce3 pieces
  • لفت (مقشر ومقطع)Produce2 pieces
  • قرع أحمر (مقطع مكعبات)Produce300 g
  • طماطم (مقشرة ومبشورة)Produce3 pieces
  • حمص (منقوع ومصفى)Pantry200 g
  • معجون الطماطم (ملعقتان كبيرتان)Pantry2 pieces
  • زيت الزيتونPantry60 ml
  • زيت نباتيPantry30 ml
  • كركمSpices5 g
  • زنجبيل مطحونSpices5 g
  • فلفل أسودSpices3 g
  • زعفرانSpices1 g
  • ملحSpices12 g
  • قرفةSpices2 g
  • بقدونس (مفروم)Produce20 g
  • كزبرة خضراء (مفرومة)Produce20 g
  • ماءBeverages1.2 litres

per serving

Nutrition

598kcal

Carbs
72 g
Proteins
29 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • كسكاس
  • Stockpot
  • Mixing bowl
  • Colander
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. تحضير اللحم والخضار

    • سخّن الزيت في الطنجرة وشوّح البصل مع اللحم حتى يتغير لونه
    • أضف الطماطم المبشورة ومعجون الطماطم والكركم والزنجبيل والفلفل الأسود والزعفران والقرفة والملح
    • أضف الماء واترك المرق يغلي على نار متوسطة
    Step 1
  2. طهي الخضار والحمص

    • أضف الحمص والجزر واللفت إلى المرق
    • بعد مرور بعض الوقت أضف الكوسا والقرع الأحمر
    • اترك الكل ينضج على نار هادئة حتى تصبح الخضار طرية واللحم ناضجاً
    Step 2
  3. تبخير الكسكس

    • بلّل الكسكس بقليل من الماء والزيت وافركه بين يديك
    • ضعه في أعلى الكسكاس فوق المرق واتركه يتبخر
    • أعد تبخيره مرة أو مرتين مع رشه بالماء وفركه بين كل مرة
    Step 3
  4. التقديم

    • ادهن الكسكس بقليل من الزيت أو السمن وافركه باليد لفصله
    • ضعه في طبق التقديم واصنع حفرة في الوسط
    • ضع اللحم والخضار في الوسط واسقِ الكل بالمرق ورش البقدونس والكزبرة
    Step 4