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बीफ सीख कबाब (फ्राई पैन में)
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बीफ सीख कबाब (फ्राई पैन में)

1 h 30 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • बीफ कीमा (बारीक कीमा, पानी रहित)Meat500 g
  • लहसुन (छिला हुआ)Produce5 pieces
  • प्याज (बड़ा, कटा हुआ)Produce1 piece
  • नमक (स्वादानुसार)Spices5 g
  • चिली फ्लेक्सSpices5 g
  • जीरा पाउडरSpices3 g
  • गरम मसालाSpices2 g
  • लाल मिर्च पाउडरSpices3 g
  • काली मिर्च पाउडरSpices6 g
  • कटा हुआ धनिया (बारीक कटा)Produce5 g
  • धनिया पाउडरSpices3 g
  • बेसन (हल्का भुना)Pantry10 g
  • लेमन जूसProduce15 ml
  • तेल (तलने के लिए)Pantry45 ml

per serving

Nutrition

363kcal

Carbs
6 g
Proteins
26 g
Fat
26 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Blender
  • Sieve
  • Skewer

step by step

Method

  1. प्याज-लहसुन का पेस्ट बनाएं

    • लहसुन और कटा प्याज ब्लेंडर में डालें।
    • बारीक पीस लें और पेस्ट को छलनी से छानकर सारा पानी निकाल दें।
    Step 1
  2. कीमा तैयार करें

    • कीमे में से सारा पानी अच्छी तरह निकाल दें।
    • कीमे में प्याज-लहसुन का पेस्ट मिलाएं।
    Step 2
  3. मसाले डालें

    • नमक, चिली फ्लेक्स, जीरा पाउडर, गरम मसाला, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च पाउडर, कटा धनिया और धनिया पाउडर डालें।
    • बेसन को हल्का भूनकर मिलाएं।
    Step 3
  4. मैरिनेट करें

    • सारी सामग्री हाथों से अच्छी तरह मिलाएं।
    • लेमन जूस डालकर मिलाएं और ढककर रख दें।
    Step 4
  5. सीख पर कबाब बनाएं

    • सीख पर तेल लगाएं।
    • कीमे का मिश्रण सीख पर अच्छी तरह दबाकर लंबे कबाब बना लें।
    Step 5
  6. पैन में तलें

    • पैन में तेल गरम करें और कबाब डालें।
    • मीडियम आंच पर एक तरफ से पकाएं।
    • पलटकर दूसरी तरफ से पकाएं और ऊपर थोड़ा तेल लगाएं।
    Step 6
  7. परोसें

    • कबाब को पैन से निकालें।
    • गरमागरम सॉफ्ट सीख कबाब परोसें।
    Step 7