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鉄板チーズオムレツ 明太マヨのせ
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鉄板チーズオムレツ 明太マヨのせ

20 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • 卵 (溶きほぐす)Dairy4 pieces
  • 牛乳Dairy40 ml
  • ピザ用チーズ (2回に分けて使う)Dairy80 g
  • バターDairy15 g
  • 明太子 (薄皮から出してほぐす)Fish40 g
  • マヨネーズPantry40 g
  • 青のりSpices2 g
  • 塩Spices2 g
  • サラダ油Pantry10 ml

per serving

Nutrition

385kcal

Carbs
4 g
Proteins
23 g
Fat
31 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Spatula

step by step

Method

  1. 明太マヨソースを作る

    • 明太子の薄皮から中身を出し、マヨネーズと混ぜ合わせる。
    Step 1
  2. 卵液を用意する

    • ボウルに卵を割りほぐし、牛乳と塩を加えてよく混ぜる。
    Step 2
  3. チーズを入れてオムレツを焼く

    • フライパンにサラダ油とバターを熱し、卵液を流し入れる。
    • 半熟になったらチーズを散らし、ゴムベラで大きく混ぜながら巻き上げる。
    Step 3
  4. 仕上げのチーズを炙る

    • オムレツを皿に盛り、残りのチーズをのせてバーナーで炙る。
    Step 4
  5. トッピングして完成

    • 明太マヨソースをかけ、青のりを散らす。
    Step 5