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양념치킨 도시락 (당근마요샐러드 곁들임)
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양념치킨 도시락 (당근마요샐러드 곁들임)

30 minServes 2Nutri-Score C€€
from @kesa_table3 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • 당근 (중간 크기, 채썰기)Produce3.5 pieces
  • 맛간장Pantry15 ml
  • 참기름Pantry15 ml
  • 알룰로스Pantry7.5 ml
  • 마요네즈Pantry22.5 ml
  • 볶은깨 (간 것)Nuts & seeds10 g
  • 양념치킨 (남은 치킨 활용)Meat300 g
  • 무 (깍둑썰기 또는 채썰기)Produce100 g
  • 달걀 (스크램블용)Dairy2 pieces
  • 시금치 (손질 후 데치기)Produce100 g
  • 밥Grains400 g
  • 소금Spices2 g
  • 식용유Pantry10 ml

per serving

Nutrition

780kcal

Carbs
88 g
Proteins
31 g
Fat
34 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Microwave
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Grater

step by step

Method

  1. 당근 손질하기

    • 당근을 채썰어 전자레인지용 그릇에 담는다.
    • 전자레인지에 돌려 부드럽게 익힌다.
    Step 1

  2. 당근마요샐러드 만들기

    • 익힌 당근에 맛간장, 참기름, 알룰로스를 넣고 버무린다.
    • 마요네즈와 간 볶은깨를 넣어 고루 섞는다.
    Step 2

  3. 스크램블 에그 만들기

    • 프라이팬에 식용유를 두르고 달걀을 풀어 넣는다.
    • 소금으로 간해 부드럽게 스크램블한다.
    Step 3

  4. 시금치와 무 준비하기

    • 시금치를 끓는 물에 데쳐 물기를 짜고 소금으로 간한다.
    • 무는 먹기 좋게 썰어 준비한다.
    Step 4

  5. 도시락 담기

    • 밥을 담고 양념치킨, 무, 스크램블, 시금치를 가지런히 담는다.
    • 당근마요샐러드를 곁들여 마무리한다.
    Step 5
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