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Attiéké réchauffé au micro-ondes
Side

Attiéké réchauffé au micro-ondes

8 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • attiéké (émietté à la main, sans grumeaux)Grains500 g
  • eauBeverages100 ml

per serving

Nutrition

197kcal

Carbs
48 g
Proteins
1 g
Fat
0 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Émietter l'attiéké

    • Placer l'attiéké dans un bol allant au micro-ondes.
    • L'émietter et l'écraser à la main pour éliminer les grumeaux.
    Step 1
  2. Ajouter l'eau

    • Verser l'eau sur l'attiéké émietté.
    Step 2
  3. Chauffer au micro-ondes

    • Chauffer le tout au micro-ondes, sans dépasser le temps indiqué pour éviter que l'attiéké ne devienne trop élastique.
    Step 3
  4. Servir

    • Sortir le bol du micro-ondes : l'attiéké doit être ramolli, bien chaud et dégager de la vapeur.
    • Servir avec l'accompagnement de votre choix.
    Step 4