Snack
Barres de céréales healthy galettes de riz, peanut butter et chocolat
1 h 15 minServes 8Nutri-Score C€
C
1 h 15 min
1 h 15 minBarres de céréales healthy galettes de riz, peanut butter et chocolat
recipe by
Alexane - Restos & Recettes
@alexane.gstn
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what you need
Ingredients
galettes de riz (écrasées)Grains6 pieces
peanut butter (ramolli au micro-ondes)Pantry115 g
flocons d'avoine (mixés)Grains35 g
sirop d'érablePantry60 ml
chocolat (fondu)Pantry60 g
per serving
Nutrition
128kcal
- Carbs
- 13 g
- Proteins
- 3 g
- Fat
- 7 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Loaf pan
Microwave
step by step
Method
- Step 1
Écraser les galettes de riz
- Écrase les galettes de riz dans un saladier.
- Step 2
Ramollir le peanut butter
- Mets le peanut butter au micro-ondes pour le ramollir.
- Step 3
Mélanger les ingrédients
- Ajoute les flocons d'avoine mixés et le sirop d'érable.
- Mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 4
Mouler et congeler
- Dispose la préparation dans un moule à cake en tassant bien.
- Laisse reposer au congélateur.
- Step 5
Ajouter le chocolat fondu
- Fais fondre le chocolat et étale-le sur le dessus.
- Remets au frais pour que le chocolat fige.
- Step 6
Découper en barres
- Démoule et coupe en barres.