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Barres de céréales maison
Snack

Barres de céréales maison

40 minServes 10Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

10 people
  • flocons d'avoineGrains200 g
  • mielPantry80 g
  • beurre de cacahuètePantry60 g
  • amandes (concassées)Nuts & seeds50 g
  • raisins secsProduce40 g
  • huile de coco (fondue)Pantry20 g

per serving

Nutrition

120kcal

Carbs
15 g
Proteins
3 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Préparer le liant

    • Faire fondre le miel, le beurre de cacahuète et l'huile de coco dans une casserole à feu doux.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.
    Step 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, les amandes concassées et les raisins secs.
    • Verser le mélange fondu sur les ingrédients secs et bien mélanger pour tout enrober.
    Step 2
  3. Mettre en forme

    • Tasser fermement la préparation dans un plat rectangulaire tapissé de papier cuisson.
    • Bien égaliser la surface avec le dos d'une cuillère.
    Step 3
  4. Réfrigérer et découper

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que la préparation soit bien ferme.
    • Découper en barres de taille égale.
    Step 4