Snack
Barres protéinées chocolatées
25 minServes 8Nutri-Score C€€
C
25 min
25 minBarres protéinées chocolatées
recipe by
Maë | food & travel addict
@globe_foodie
1 recipe
1 import
0 cooked
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains150 g
protéine en poudre (goût chocolat)Pantry60 g- beurre de cacahuètePantry100 g
- mielPantry60 g
laitDairy60 ml- chocolat noir (fondu)Pantry100 g
per serving
Nutrition
177kcal
- Carbs
- 16 g
- Proteins
- 7 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Baking dish
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients secs
- Verser les flocons d'avoine et la protéine en poudre dans un saladier.
- Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Step 2
Ajouter les liants
- Ajouter le beurre de cacahuète, le miel et le lait.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte compacte et homogène.
- Step 3
Former les barres
- Tasser la pâte dans un plat rectangulaire tapissé de papier cuisson.
- Bien égaliser la surface.
- Step 4
Napper de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir.
- Répartir le chocolat fondu sur toute la surface de la pâte.
- Step 5
Réfrigérer et découper
- Placer le plat au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit figé.
- Découper en barres.