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Batch cooking : 6 préparations, 8 combinaisons
2 h 15 minServes 6Nutri-Score B€€


what you need
cuisses de pouletMeat1.2 kg
ail (émincé ou pressé)Produce8 pieces
citron (coupé, épépiné)Produce2 pieces
thym séchéSpices4 g
origan séchéSpices4 g
paprika fuméSpices12 g
selSpices12 g
poivre (moulu)Spices4 g
huile d'olivePantry120 ml
bœuf haché (15 % de matière grasse)Meat600 g
oignon (finement émincé)Produce2 pieces
persil (finement haché)Produce20 g
chapelureBakery40 g
œufDairy1 piece
cumin mouluSpices6 g
coriandre moulueSpices4 g
pommes de terre grenailles (coupées en deux dans la longueur)Produce1 kg
rizGrains300 g
curcumaSpices3 g
bouillon de volaille (chaud)Pantry600 ml
feuille de laurierSpices1 piece
yaourt grecDairy400 g
ciboulette (ciselée)Produce15 g
menthe (finement ciselée)Produce8 g
poivron rouge (rôti, épépiné, pelé)Produce2 pieces
feta (émiettée)Dairy200 gper serving
695kcal
what you’ll use
step by step
Préchauffer le four et préparer le poulet rôti
Préparer les boulettes de bœuf
Cuire les boulettes
Rôtir les pommes de terre grenailles
Cuire le riz pilaf
Rôtir les poivrons
Préparer la sauce yaourt grec aux herbes
Préparer la crème de poivrons rôtis & feta
Dresser les assiettes