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Beignets de courgette et menthe
Starter

Beignets de courgette et menthe

35 minServes 4Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgettes (râpées)Produce500 g
  • menthe fraîche (ciselée)Produce10 g
  • oignon (finement haché)Produce1 piece
  • ail (pressé)Produce2 pieces
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • farineGrains80 g
  • parmesan râpé (râpé)Dairy40 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Pantry30 ml
  • selSpices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

191kcal

Carbs
20 g
Proteins
7 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Colander

step by step

Method

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les saler légèrement et les laisser dégorger quelques minutes, puis les presser pour retirer l'excès d'eau.
    Step 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger les courgettes râpées, l'oignon haché, l'ail pressé et la menthe ciselée.
    • Ajouter les œufs battus, la farine et le parmesan râpé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Cuire les beignets

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et les aplatir légèrement.
    • Faire dorer les beignets quelques minutes de chaque côté, puis les égoutter sur du papier absorbant.
    Step 3
  4. Servir

    • Servir les beignets bien chauds, éventuellement avec une sauce au yaourt.
    Step 4