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Blanc de poulet, pommes de terre et tomate à l'air fryer
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Blanc de poulet, pommes de terre et tomate à l'air fryer

35 minServes 2Nutri-Score B€
from @mnl.hijabista1 import0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • pommes de terre (coupées en quatre)Produce600 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • mélange d'épicesSpices5 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • blanc de poulet (coupé en escalopes)Meat400 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • selSpices4 g
  • paprikaSpices4 g
  • basilic (séché ou ciselé)Spices5 g
  • tomate (coupée en rondelles)Produce1 piece

per serving

Nutrition

565kcal

Carbs
53 g
Proteins
46 g
Fat
19 g
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what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en quatre.
    • Ajouter l'oignon émincé, le mélange d'épices et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger le tout.
    Step 1

  2. Mariner le poulet

    • Déposer les escalopes de poulet sur les pommes de terre.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le poivre, le sel, le paprika et le basilic.
    • Retourner et répéter la marinade de l'autre côté.
    Step 2

  3. Première cuisson à l'air fryer

    • Enfourner à 180 °C dans l'air fryer.
    Step 3

  4. Ajouter la tomate

    • Ajouter la tomate coupée en rondelles sur le dessus.
    Step 4

  5. Deuxième cuisson

    • Enfourner de nouveau à 180 °C dans l'air fryer.
    Step 5

  6. Dressage

    • Récupérer les oignons grillés au fond du panier et servir bien gratiné.
    Step 6
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