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Blanc de poulet ultra tendre au air fryer
30 minServes 2Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minBlanc de poulet ultra tendre au air fryer
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the.ideal.fast.food
@the.ideal.fast.food
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what you need
Ingredients
blanc de poulet (rincé et séché)Meat500 g
huile d'olive (filet)Pantry15 ml
ail en poudreSpices5 g
selSpices5 g
poivre (moulu)Spices3 g
thym (séché)Spices3 g
origan (séché)Spices3 g
paprikaSpices8 g
per serving
Nutrition
332kcal
- Carbs
- 3 g
- Proteins
- 58 g
- Fat
- 10 g
what you’ll use
Tools
Air fryer
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Préparer le poulet
- Rincer les blancs de poulet et les sécher.
- Badigeonner d'un filet d'huile d'olive.
- Step 2
Assaisonner
- Saupoudrer d'ail en poudre, de sel, de poivre, de thym, d'origan et de paprika.
- Masser le poulet pour bien l'imprégner des épices.
- Step 3
Cuire au air fryer
- Déposer les blancs de poulet dans le panier du air fryer.
- Cuire à 190 °C en mode Roast, selon l'épaisseur des blancs.
- Step 4
Servir
- Laisser reposer quelques instants puis servir bien chaud.