Breakfast
Bol du matin anti-Hashimoto (fromage blanc, banane, chia, chocolat noir)
5 minServes 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBol du matin anti-Hashimoto (fromage blanc, banane, chia, chocolat noir)
recipe by
Amezian Nutrition Métabolique
@amezian_nutrition
1 recipe
1 import
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what you need
Ingredients
fromage blanc (nature, bien froid)Dairy200 g
banane (coupée en rondelles)Produce1 piece
graines de chia (1 cuillère à café)Nuts & seeds5 g
chocolat noir 80 % (1 carré)Pantry10 g
per serving
Nutrition
313kcal
- Carbs
- 40 g
- Proteins
- 18 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Déposer le fromage blanc
- Verser le fromage blanc dans un bol.
- Step 2
Ajouter la banane
- Répartir les rondelles de banane sur le fromage blanc.
- Step 3
Parsemer de graines de chia
- Saupoudrer les graines de chia sur le bol.
- Step 4
Finir avec le chocolat noir
- Casser le carré de chocolat noir en morceaux et le déposer sur le dessus.
- Déguster immédiatement au petit-déjeuner.