Snack
Boules d'avoine sans cuisson
15 minServes 12Nutri-Score C€
C
15 min
15 minBoules d'avoine sans cuisson
recipe by
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@lesrecettesdemmmeat
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what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains80 g
beurre de cacahuètesPantry60 g
mielPantry30 g- pépites de chocolatPantry30 g
eauBeverages75 ml
sel (1 pincée)Spices1 g
per serving
Nutrition
50kcal
- Carbs
- 5 g
- Proteins
- 1 g
- Fat
- 3 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes, le miel, l'eau et le sel.
- Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Step 2
Former les boules
- Avec les mains humides, prélever de la pâte et former des boules régulières.
- Placer les boules sur une assiette.
- Step 3
Réserver au frais
- Réserver au réfrigérateur pour que les boules raffermissent.
- Option : pour une version barre de céréales, cuire 10 minutes à 180 °C.