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Bowl cake et porridge healthy
Breakfast

Bowl cake et porridge healthy

20 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • flocons d'avoineGrains80 g
  • banane (Ă©crasĂ©e)Produce1 piece
  • ƓufDairy1 piece
  • laitDairy150 ml
  • levure chimiquePantry5 g
  • mielPantry15 ml
  • chocolat noir (en pĂ©pites)Pantry20 g

per serving

Nutrition

315kcal

Carbs
48 g
Proteins
11 g
Fat
9 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Préparer la pùte

    • Écraser la banane dans un bol.
    • Ajouter les flocons d'avoine, l'Ɠuf, le lait, la levure et le miel, puis mĂ©langer jusqu'Ă  obtenir une pĂąte homogĂšne.
    Step 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pĂ©pites de chocolat et verser la prĂ©paration dans un bol allant au micro-ondes.
    Step 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire jusqu'Ă  ce que le bowl cake soit pris et moelleux.
    Step 3
  4. Déguster

    • Laisser tiĂ©dir et dĂ©guster Ă©ventuellement avec un peu de lait ou de fruits frais.
    Step 4