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Buns fourrés express thon cheddar
45 minServes 6Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minBuns fourrés express thon cheddar
what you need
Ingredients
pâte à pizza (prête à l'emploi)Fresh1 piece
oignon (émincé)Produce1 piece
thon en conserve (égoutté)Fish1 piece
trio de poivrons (épépinés et coupés en dés)Produce150 g
selSpices3 g
poivre (moulu)Spices2 g
cheddar (en tranches)Dairy100 g
mozzarella râpée (râpée)Dairy100 g
œuf (jaune)Dairy1 piece
lait (pour la dorure)Dairy30 ml
graines de sésameNuts & seeds10 g
graines de nigelleSpices5 g
per serving
Nutrition
335kcal
- Carbs
- 42 g
- Proteins
- 16 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Oven
Baking tray
Pastry brush
Mixing bowl
Rolling pin
step by step
Method
- Step 1
Préparer la farce
- Émietter le thon égoutté dans un saladier.
- Ajouter l'oignon émincé et le trio de poivrons en dés.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Step 2
Étaler et garnir la pâte
- Étaler la pâte à pizza et la découper en portions.
- Déposer la farce au centre de chaque portion.
- Ajouter le cheddar et la mozzarella râpée.
- Step 3
Former les buns
- Replier la pâte sur la garniture et bien souder les bords.
- Retourner les buns et les déposer sur la plaque de cuisson.
- Step 4
Dorer et parsemer
- Mélanger le jaune d'œuf avec le lait.
- Badigeonner les buns au pinceau.
- Parsemer de graines de sésame et de nigelle.
- Step 5
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les buns soient bien dorés.