Breakfast
Chia pudink s bílým jogurtem a mraženým ovocem
15 minServes 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minChia pudink s bílým jogurtem a mraženým ovocem
what you need
Ingredients
chia semínkaPantry40 g
bílý jogurtDairy400 g- agávový sirupPantry30 ml
mražené ovoce (nechat mírně rozmrazit)Produce200 g
per serving
Nutrition
249kcal
- Carbs
- 31 g
- Proteins
- 11 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
lžíce
step by step
Method
- Step 1
Smíchat chia semínka s jogurtem
- Vložte chia semínka do misky.
- Přidejte bílý jogurt a promíchejte, aby se semínka rovnoměrně rozptýlila.
- Step 2
Osladit a přidat ovoce
- Vmíchejte agávový sirup.
- Přidejte mražené ovoce a jemně promíchejte.
- Step 3
Nechat v lednici přes noc
- Přikryjte misku a dejte do lednice, ideálně přes noc, aby chia semínka nabobtnala.