Snack
Chips de lentilles corail aux graines
1 hServes 4Nutri-Score A€
A
1 h
1 hChips de lentilles corail aux graines
recipe by
Recettes, Kcal & Trouvailles
@fit.bylissa
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what you need
Ingredients
lentilles corail (trempées 8 h)Pantry200 g
eauBeverages100 ml
mélange de grainesNuts & seeds30 g
selSpices3 g
ail (en poudre)Spices2 g
paprikaSpices3 g
per serving
Nutrition
235kcal
- Carbs
- 33 g
- Proteins
- 15 g
- Fat
- 5 g
what you’ll use
Tools
Blender
Baking tray
Oven
step by step
Method
- Step 1
Mixer les lentilles
- Ajouter les lentilles, l'eau et les épices dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Step 2
Étaler la préparation
- Étaler la préparation le plus finement possible sur du papier cuisson.
- Ajouter les graines par-dessus.
- Step 3
Première cuisson au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur traditionnelle.
- Step 4
Découper et sécher
- Couper en chips.
- Remettre au four en une seule couche à 180 °C en gril ventilé.
- Surveiller selon le four pour éviter que les chips brûlent.