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Côtelettes d'agneau grillées aux aloco
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Côtelettes d'agneau grillées aux aloco

45 minServes 4Nutri-Score C€€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • côtelettes d'agneau (parées)Meat8 pieces
  • plantains mûrs (épluchés et coupés en tranches)Produce4 pieces
  • huile végétale (pour la friture)Pantry500 ml
  • selSpices5 g
  • poivre noir (moulu)Spices3 g
  • ail (écrasé)Produce3 pieces
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • piment (émietté)Produce1 piece

per serving

Nutrition

513kcal

Carbs
33 g
Proteins
23 g
Fat
33 g
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what you’ll use

Tools

  • Grill
  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Slotted spoon
  • Tongs

step by step

Method

  1. Mariner les côtelettes d'agneau

    • Dans un saladier, mélanger l'ail écrasé, l'oignon émincé, le piment, le sel et le poivre.
    • Enrober les côtelettes d'agneau de cette marinade et laisser reposer.
    Step 1
  2. Préparer les aloco

    • Éplucher les plantains mûrs et les couper en tranches.
    • Chauffer l'huile végétale dans une poêle.
    • Frire les tranches de plantain jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis égoutter sur une écumoire.
    Step 2
  3. Griller les côtelettes

    • Saisir les côtelettes marinées sur le grill bien chaud.
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à obtenir une belle coloration.
    Step 3
  4. Dresser

    • Disposer les côtelettes grillées dans les assiettes.
    • Accompagner des aloco bien chauds et servir.
    Step 4