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Côtelettes de porc rôties au four avec haricots verts et purée de pommes de terre
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Côtelettes de porc rôties au four avec haricots verts et purée de pommes de terre

1 hServes 5Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

5 people
  • côtelettes de porcMeat900 g
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices3 g
  • farinePantry30 g
  • huile d'olivePantry45 ml
  • haricots verts (en conserve, égouttés)Produce800 g
  • cubes de bouillon de bœufPantry4 pieces
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Produce1 kg
  • beurreDairy60 g
  • laitDairy120 ml
  • poudre d'ailSpices6 g
  • poudre d'oignonSpices6 g
  • paprika fuméSpices5 g
  • assaisonnement Tony'sSpices6 g
  • eau (pour déglacer)Beverages60 ml

per serving

Nutrition

586kcal

Carbs
47 g
Proteins
41 g
Fat
26 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Baking tray
  • Saucepan
  • Stockpot
  • Potato masher

step by step

Method

  1. Préchauffer le four et préparer les côtelettes

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Assaisonner chaque côtelette de porc avec le sel et le poivre.
    • Déposer une cuillère de farine sur chaque côtelette et enrober les deux faces.
    Step 1
  2. Saisir les côtelettes

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle sur la cuisinière.
    • Dorer chaque côtelette environ 5 minutes par face.
    Step 2
  3. Cuire les haricots verts

    • Mettre les haricots verts dans une casserole avec les cubes de bouillon de bœuf.
    • Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser mijoter environ 15 minutes.
    Step 3
  4. Préparer la plaque et déglacer la poêle

    • Recouvrir une plaque à biscuits de papier d'aluminium et d'un enduit de cuisson.
    • Placer les côtelettes dorées sur la plaque.
    • Déglacer la poêle avec l'eau et verser les sucs sur chaque côtelette.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque côtelette.
    Step 4
  5. Assaisonner et cuire au four

    • Assaisonner chaque côtelette avec la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika fumé et l'assaisonnement Tony's.
    • Couvrir la plaque de papier d'aluminium.
    • Enfourner environ 35 minutes ou jusqu'à ce que ce soit cuit.
    Step 5
  6. Préparer la purée de pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante jusqu'à tendreté.
    • Égoutter puis écraser avec le beurre et le lait.
    Step 6
  7. Dresser

    • Servir les côtelettes de porc avec les haricots verts et la purée de pommes de terre.
    Step 7