Main
Couscous marocain traditionnel
2 hServes 4Nutri-Score C€€
what you need
semoule de couscousGrains500 g
beurreDairy40 g
selSpices10 g
persil (en bouquet)Produce1 piece
coriandre (en bouquet)Produce1 piece
oignons (coupés en lamelles)Produce2 pieces
tomates fraîches (concassées)Produce2 pieces
pois chiches (trempés)Pantry200 g
épaule d'agneau (en morceaux)Meat800 g
concentré de tomates (cuillères à soupe)Pantry2 pieces
huile d'olivePantry30 ml
huile de colzaPantry30 ml
poivre noirSpices6 g
gingembre mouluSpices6 g
curcumaSpices6 g
cannelleSpices6 g
eauBeverages1 litre
oignons (émincés pour la sauce caramélisée)Produce5 pieces
raisins secs (trempés dans l'eau)Produce60 g
paprika douxSpices6 g
sucrePantry60 g
courge (en morceaux)Produce400 g
carottes (en morceaux)Produce3 pieces
courgettes (en morceaux)Produce3 piecesper serving
918kcal
what you’ll use
step by step
Rincer et travailler la semoule
Première cuisson vapeur de la semoule
Deuxième cuisson vapeur et beurre
Préparer la base de la sauce
Ajouter les épices et les tomates
Ajouter pois chiches, herbes et eau
Préparer la sauce caramélisée aux oignons
Préparer les légumes
Cuire les légumes dans la sauce
Dressage