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Egg muffins au cheddar et ketchup (meal prep)
Breakfast

Egg muffins au cheddar et ketchup (meal prep)

30 minServes 11Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

11 people
  • œufs (cassés dans les moules)Other11 pieces
  • cheddar (en tranches)Dairy11 pieces
  • ketchup (un peu par portion)Pantry55 g

per serving

Nutrition

99kcal

Carbs
1 g
Proteins
8 g
Fat
7 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Muffin pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Casser les œufs

    • Casser un œuf dans chaque alvéole du moule à muffins.
    • Ajouter un peu de ketchup dans chaque alvéole.
    Step 1
  2. Ajouter le cheddar

    • Déposer une tranche de cheddar sur chaque préparation.
    Step 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le moule et laisser cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris.
    Step 3
  4. Conservation

    • Déguster une portion et réserver les autres au frais.
    • Congeler les portions restantes pour les petits-déjeuners suivants.
    Step 4