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Empanadas de plantain farcies au fromage et bœuf effiloché
Main

Empanadas de plantain farcies au fromage et bœuf effiloché

45 minServes 3Nutri-Score D€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • plantains mûrs (épluchés et coupés)Produce2 pieces
  • maïzenaPantry30 g
  • fromage râpéDairy150 g
  • bœuf effiloché (cuit)Meat200 g
  • huile (pour le façonnage et la friture)Pantry500 ml
  • selSpices5 g

per serving

Nutrition

427kcal

Carbs
43 g
Proteins
18 g
Fat
20 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Potato masher
  • Rolling pin
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Cuire les plantains

    • Éplucher et couper les plantains
    • Les mettre dans une casserole avec un peu de sel et d'eau
    • Faire bouillir jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres
    Step 1
  2. Préparer la pâte

    • Égoutter les plantains
    • Les écraser à l'écrase-purée pour obtenir une purée lisse
    • Ajouter la maïzena petit à petit et former une pâte souple et légèrement collante
    Step 2
  3. Former les empanadas

    • Diviser la pâte en 3 portions
    • Déposer une portion sur un sac de congélation huilé, couvrir d'un autre sac
    • Étaler avec la main puis au rouleau à pâtisserie pour une épaisseur uniforme
    Step 3
  4. Garnir et refermer

    • Retirer le sac du dessus et garnir une moitié de fromage râpé puis de bœuf effiloché
    • Replier en chausson en s'aidant du sac pour éviter que ça colle
    • Découper les bords proprement avec un bol utilisé comme emporte-pièce
    Step 4
  5. Frire

    • Faire frire dans une huile chaude
    • Retourner et poursuivre jusqu'à ce que ce soit bien doré des deux côtés
    Step 5