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Flan fondant courgette chèvre
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Flan fondant courgette chèvre

45 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgettes (épluchées, épépinées et coupées en petits morceaux)Produce2 pieces
  • fromage de chèvre (émietté)Dairy100 g
  • œufs (entiers)Dairy2 pieces
  • farine (facultative, si la préparation est trop liquide)Pantry15 g

per serving

Nutrition

98kcal

Carbs
5 g
Proteins
7 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Steamer
  • Blender
  • Mixing bowl
  • Cake pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer les courgettes

    • Éplucher les courgettes, les couper en deux et retirer les pépins.
    • Couper les courgettes en petits morceaux.
    Step 1
  2. Cuire les courgettes à la vapeur

    • Placer les courgettes dans le panier vapeur.
    • Lancer la cuisson.
    Step 2
  3. Mixer les courgettes

    • Mettre les courgettes cuites dans le mixeur.
    • Mixer à vitesse 1 pour garder de petits morceaux.
    Step 3
  4. Mélanger avec le chèvre et les œufs

    • Verser la purée de courgettes dans un saladier.
    • Émietter le chèvre et l'ajouter aux courgettes.
    • Mélanger, ajouter les œufs et remélanger. Ajouter un peu de farine si la préparation est trop liquide.
    Step 4
  5. Cuire au four

    • Remplir le moule de préparation.
    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le flan soit bien fondant.
    Step 5