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Foutou Burger
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Foutou Burger

1 h 15 minServes 2Nutri-Score D€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • oignon (émincé)Produce2 pieces
  • huile d'olivePantry20 ml
  • beurreDairy15 g
  • sucrePantry10 g
  • selSpices8 g
  • patate douce (coupée en frites)Produce2 pieces
  • carotte (coupée en frites)Produce2 pieces
  • paprikaSpices5 g
  • poivreSpices4 g
  • maïzenaPantry80 g
  • œuf (battu)Dairy1 piece
  • chapelure pankoBakery100 g
  • foutou (pâte prête, formée en boules)Fresh400 g
  • steak hachéMeat2 pieces
  • cheddar (en tranches)Dairy60 g
  • mayonnaisePantry40 g
  • pain à burgerBakery2 pieces
  • huile de friturePantry500 ml

per serving

Nutrition

1,375kcal

Carbs
160 g
Proteins
38 g
Fat
65 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Deep fryer
  • Slotted spoon
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Caraméliser les oignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et cuire à feu vif.
    • Poursuivre à feu moyen à doux, puis ajouter le sel et le sucre à mi-cuisson.
    Step 1
  2. Préparer les frites de patate douce et carotte

    • Couper la patate douce et les carottes en frites.
    • Assaisonner avec le paprika, le poivre et la maïzena.
    • Cuire en deux bains de friture avec un temps de repos entre les deux, puis saler.
    Step 2
  3. Préparer la panure

    • Répartir la maïzena, l'œuf battu et la chapelure panko dans trois compartiments.
    • Saler et poivrer la maïzena.
    Step 3
  4. Former et paner les galettes de foutou

    • Former le foutou en boules, puis couper chaque boule en deux pour deux burgers.
    • Passer chaque morceau dans la maïzena, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Step 4
  5. Cuire les steaks et le cheddar

    • Dans la même poêle que les oignons, cuire les steaks à feu moyen.
    • Ajouter le cheddar sur les steaks en fin de cuisson.
    Step 5
  6. Frire les galettes de foutou

    • Faire dorer les galettes de foutou dans l'huile chaude.
    • Égoutter l'excédent d'huile et couper les galettes avec du fil.
    Step 6
  7. Monter le burger

    • Garnir le pain à burger avec la galette de foutou, le steak au cheddar, les oignons caramélisés et la mayonnaise.
    • Servir avec les frites de patate douce et carotte.
    Step 7