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Fufu de plantain
Side

Fufu de plantain

25 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • farine de plantain (tamisée)Pantry300 g
  • eau (froide pour délayer, un peu pour finir)Other800 ml

per serving

Nutrition

261kcal

Carbs
64 g
Proteins
1 g
Fat
0 g
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what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Spatula

step by step

Method

  1. Délayer la farine

    • Verser la farine de plantain dans un récipient.
    • Ajouter l'eau froide petit à petit en mélangeant pour obtenir une pâte lisse sans grumeaux.
    Step 1
  2. Cuire à feu très doux

    • Verser la préparation dans la marmite et mettre sur feu très très doux.
    • Remuer régulièrement pour éviter que le fufu n'attache ou ne brûle.
    Step 2
  3. Épaissir et finir la cuisson

    • Continuer à tourner jusqu'à obtenir une bonne consistance épaisse.
    • Ajouter un peu d'eau à la surface du fufu, couvrir la marmite et laisser cuire.
    Step 3
  4. Servir

    • Le fufu est prêt : servir chaud avec une sauce au choix.
    Step 4