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Gaufres protéinées légères au fromage blanc
Breakfast

Gaufres protéinées légères au fromage blanc

20 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • farine d'avoineGrains100 g
  • levure chimique (un sachet)Pantry11 g
  • œufsDairy2 pieces
  • fromage blanc 0 %Dairy150 g
  • matière grasse (pour graisser l'appareil)Dairy10 g
  • chocolat au lait (fondu)Pantry40 g
  • beurre de cacahuètesPantry20 g

per serving

Nutrition

194kcal

Carbs
23 g
Proteins
8 g
Fat
8 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • appareil à gaufres
  • Whisk

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser la farine d'avoine dans un saladier.
    • Ajouter la levure chimique et bien mélanger.
    Step 1
  2. Ajouter les œufs et le fromage blanc

    • Casser les œufs dans le mélange et fouetter.
    • Ajouter le fromage blanc et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Cuire les gaufres

    • Chauffer l'appareil à gaufres et le graisser.
    • Déposer une cuillère à soupe de pâte dans chaque partie.
    • Refermer et laisser cuire environ 5 minutes.
    Step 3
  4. Préparer le topping

    • Faire fondre le chocolat au lait avec le beurre de cacahuètes.
    • Napper les gaufres de ce mélange.
    Step 4