Snack
Graines de courge rôties aux épices
25 minServes 4Nutri-Score A€
A
25 min
25 minGraines de courge rôties aux épices
what you need
Ingredients
graines de courge (rincées, filaments retirés)Nuts & seeds150 g
huile (un filet)Pantry15 ml
selSpices3 g
paprikaSpices2 g
cumin (moulu)Spices2 g
ail en poudreSpices2 g
currySpices2 g
per serving
Nutrition
230kcal
- Carbs
- 5 g
- Proteins
- 11 g
- Fat
- 19 g
what you’ll use
Tools
Colander
Mixing bowl
Baking tray
Oven
step by step
Method
- Step 1
Rincer les graines
- Récupérer les graines de courge et les rincer pour retirer les filaments.
- Égoutter, sans chercher à ce que ce soit parfait.
- Step 2
Assaisonner
- Mélanger les graines avec un filet d'huile et le sel.
- Ajouter le paprika, le cumin, l'ail et le curry, puis bien enrober.
- Step 3
Rôtir au four
- Étaler les graines en une couche sur une plaque de cuisson.
- Enfourner à 150 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.