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High Protein Thunfisch Wrap
35 minServes 2Nutri-Score A€
A
35 min
35 minHigh Protein Thunfisch Wrap
what you need
Ingredients
MagerquarkDairy250 g- EierDairy2 pieces
Thunfisch (Dose) (abgetropft)Fish150 g
SalzSpices3 g
per serving
Nutrition
211kcal
- Carbs
- 6 g
- Proteins
- 31 g
- Fat
- 7 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Whisk
Baking dish
Oven
step by step
Method
- Step 1
Masse anrühren
- Magerquark, Eier und abgetropften Thunfisch in eine Schüssel geben.
- Alles glatt verrühren und mit Salz abschmecken.
- Step 2
Backen
- Die Masse in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verstreichen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C backen, bis die Masse fest ist.
- Step 3
Wrap füllen
- Die gebackene Thunfischmasse aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.
- In Streifen schneiden und in einen Wrap füllen.