Drink
Jus de betterave dopant naturel
10 minServes 2Nutri-Score A€
A
10 min
10 minJus de betterave dopant naturel
what you need
Ingredients
betterave (crue, épluchée et coupée en morceaux)Produce400 g
citron (pressé (facultatif, pour adoucir le goût))Produce1 piece
pomme (épépinée et coupée en morceaux (facultatif, pour adoucir le goût))Produce1 piece
per serving
Nutrition
129kcal
- Carbs
- 28 g
- Proteins
- 4 g
- Fat
- 1 g
what you’ll use
Tools
Blender
Sieve
step by step
Method
- Step 1
Préparer les légumes
- Éplucher la betterave et la couper en morceaux.
- Éplucher la pomme, l'épépiner et la couper en morceaux.
- Presser le citron.
- Step 2
Mixer
- Placer la betterave, la pomme et le jus de citron dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir un jus homogène.
- Step 3
Filtrer et servir
- Passer le jus au travers d'une passoire fine pour retirer la pulpe.
- Boire dans l'heure, idéalement 2 à 3 h avant l'effort.