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Loup en croûte de sel
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Loup en croûte de sel

1 hServes 4Nutri-Score B€€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • loup de mer (vidé, lavé et essuyé)Fish2.5 kg
  • gros sel (sel de Guérande)Pantry1.6 kg
  • blancs d'œufs (séparés des jaunes)Dairy2 pieces
  • citron (coupé en tranches)Produce1 piece
  • romarin (branches fraîches)Produce3 pieces

per serving

Nutrition

626kcal

Carbs
3 g
Proteins
123 g
Fat
14 g
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what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Oven
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le poisson

    • Laver soigneusement le loup de mer.
    • Le vider s'il ne l'est pas déjà.
    • L'essuyer et le réserver.
    Step 1
  2. Préparer la croûte de sel

    • Casser 2 œufs et récupérer les blancs.
    • Verser 1,6 kg de gros sel de Guérande dans un saladier.
    • Mélanger le sel avec les blancs d'œufs.
    • Travailler jusqu'à obtenir une pâte qui tient, comme du sable mouillé.
    Step 2
  3. Monter le plat

    • Tapisser le fond du plat d'environ 1 cm de sel.
    • Poser le loup de mer sur le lit de sel.
    • Ajouter le citron coupé en tranches et le romarin.
    • Recouvrir entièrement le poisson du reste de sel.
    • Bien tasser la croûte.
    Step 3
  4. Cuisson au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Cuire environ 40 minutes pour un poisson de 2,5 kg.
    Step 4
  5. Service

    • Sortir le plat du four.
    • Casser la croûte de sel et lever les filets.
    • Servir aussitôt.
    Step 5