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Marinade de base 5-3-1-1
Sauce

Marinade de base 5-3-1-1

10 minServes 4Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

4 people
  • huile d'olive (5 volumes)Pantry75 ml
  • vinaigre (3 volumes, ou jus de citron)Pantry45 ml
  • sel (1 volume)Spices15 g
  • ail (gousse écrasée)Produce1 piece
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Spices1 g
  • cumin (1 cuillère à café)Spices1 g
  • curcuma (1 cuillère à café)Spices1 g

per serving

Nutrition

156kcal

Carbs
1 g
Proteins
0 g
Fat
17 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Verser le gras

    • Dans un bol, verser l'huile d'olive : elle sert de véhicule aux saveurs.
    Step 1
  2. Ajouter l'acide et le sel

    • Ajouter le vinaigre, qui attendrit la protéine.
    • Ajouter le sel.
    Step 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter l'ail écrasé, le paprika fumé, le cumin et le curcuma.
    • Mélanger pour obtenir une marinade homogène.
    Step 3
  4. Mettre la viande à mariner

    • Réserver une petite partie de la marinade dans un récipient séparé, pour badigeonner ensuite sans risque de bactéries.
    • Placer la viande dans un sac de congélation avec le reste de la marinade, pour simuler une mise sous vide.
    • Compter 1 h de marinage par centimètre d'épaisseur de viande.
    Step 4
  5. Ajuster l'acidité

    • Réduire l'acide pour une viande fragile comme le poisson.
    • Augmenter l'acide pour une viande plus robuste comme le bœuf.
    Step 5