Breakfast
Mug cake protéiné vanille au micro-ondes
8 minServes 1Nutri-Score C€
C
8 min
8 minMug cake protéiné vanille au micro-ondes
what you need
Ingredients
œufDairy1 piece
fromage blanc aromatisé vanilleDairy100 g
farine (ou maïzena)Grains30 g
laitDairy100 ml
fruits (une poignée, ou pépites de chocolat)Produce50 g
pépites de chocolat (facultatif, à la place des fruits)Pantry15 g
per serving
Nutrition
376kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 22 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Microwave
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, fouetter l'œuf avec le fromage blanc vanille.
- Ajouter la farine et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Step 2
Ajouter la garniture
- Incorporer les fruits ou les pépites de chocolat à la pâte.
- Step 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire à puissance maximale jusqu'à ce que la préparation soit prise.
- Step 4
Déguster
- Laisser tiédir puis déguster bien frais.