Breakfast
Overnight oats aux fruits rouges et chocolat
15 minServes 1Nutri-Score CâŹ
C
15 min
15 minOvernight oats aux fruits rouges et chocolat
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains40 g
graines de chiaNuts & seeds12 g
fromage blancDairy150 g
mielPantry15 g
lait végétalBeverages100 ml
fruits rouges décongelés (décongelés)Produce80 g
confiture de framboisePantry20 g- confiture de cerisePantry20 g
chocolat fondu (fondu)Pantry30 g- amandes grillées (grillées)Nuts & seeds15 g
per serving
Nutrition
534kcal
- Carbs
- 62 g
- Proteins
- 22 g
- Fat
- 22 g
what youâll use
Tools
Mixing bowl
cuillĂšre
step by step
Method
- Step 1
MĂ©langer la base
- Verser les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
- Ajouter le fromage blanc en le remplissant à moitié pour laisser la place aux autres éléments.
- Step 2
Ajouter le miel et le lait végétal
- Ajouter le miel.
- Verser le lait végétal pour que les graines de chia puissent gonfler.
- MĂ©langer le tout.
- Step 3
Ajouter les fruits rouges
- Ajouter les fruits rouges décongelés ou un coulis au choix.
- Compléter avec la confiture de framboise et de cerise si besoin.
- Step 4
Ajouter le chocolat fondu
- RĂ©partir le chocolat fondu sur le dessus.
- Step 5
RĂ©server au frais
- Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur jusqu'au lendemain matin.
- Parsemer d'amandes grillées avant de déguster.