Breakfast
Overnight oats extra épais au chocolat
15 minServes 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minOvernight oats extra épais au chocolat
what you need
Ingredients
flocons d'avoine à cuisson rapideGrains45 g
graines de chiaNuts & seeds10 g
cacao en poudrePantry5 g
yaourtDairy50 g
mielPantry10 g
lait d'amandeBeverages100 ml- yaourt (pour la garniture)Dairy60 g
framboises (fraîches)Produce60 g
chocolat noir (haché)Pantry15 g
per serving
Nutrition
490kcal
- Carbs
- 62 g
- Proteins
- 20 g
- Fat
- 18 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
cuillère
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao en poudre, le yaourt, le miel et le lait.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 2
Réserver au réfrigérateur
- Placer le bol au réfrigérateur.
- Step 3
Garnir et servir
- Garnir de yaourt pour plus de protéines.
- Ajouter les framboises pour les fibres.
- Parsemer de chocolat noir haché.