Breakfast
Overnight oats façon Poupette (petits suisses, framboise, chia)
8 h 10 minServes 1Nutri-Score B€
B
8 h 10 min
8 h 10 minOvernight oats façon Poupette (petits suisses, framboise, chia)
what you need
Ingredients
petits suisses 0% (nature)Dairy4 pieces
framboises (fraîches ou surgelées)Produce60 g
miel (liquide)Pantry15 ml
graines de chiaNuts & seeds15 g
flocons d'avoineGrains20 g
chocolat noir 70% (cassé en morceaux)Pantry15 g
per serving
Nutrition
434kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 32 g
- Fat
- 14 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
cuillère
step by step
Method
- Step 1
Écraser les framboises avec les petits suisses
- Verser les petits suisses dans un bol.
- Ajouter les framboises et écraser le tout à la fourchette ou à la cuillère.
- Step 2
Ajouter le miel, le chia et les flocons d'avoine
- Ajouter le miel.
- Incorporer les graines de chia et les flocons d'avoine.
- Step 3
Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène
- Mélanger soigneusement pour une préparation bien homogène.
- Step 4
Ajouter le chocolat noir
- Répartir les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
- Step 5
Réserver une nuit au frais
- Couvrir et placer au réfrigérateur toute une nuit.
most cooked first