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Overnight Oats framboise chocolat noir
Breakfast

Overnight Oats framboise chocolat noir

15 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • yaourt grecDairy60 g
  • sirop d'agave (1 cĂ c pour le yaourt)Pantry10 ml
  • poudre d'avoineGrains20 g
  • laitDairy30 ml
  • framboises (fraĂźches ou surgelĂ©es, quelques-unes Ă©crasĂ©es)Produce60 g
  • sirop d'agave (1 cĂ c pour les framboises)Pantry5 ml
  • graines de chiaNuts & seeds5 g
  • chocolat noir 70% (1 Ă  2 carrĂ©s, fondu)Pantry10 g
  • noix de coco rĂąpĂ©e (facultatif)Nuts & seeds2 g

per serving

Nutrition

237kcal

Carbs
30 g
Proteins
9 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillĂšre

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • DĂ©poser le yaourt grec dans un bol.
    • Ajouter la poudre d'avoine, le lait et le sirop d'agave.
    • MĂ©langer jusqu'Ă  obtenir une prĂ©paration homogĂšne.
    Step 1
  2. Préparer les framboises

    • Écraser quelques framboises avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les graines de chia et mĂ©langer.
    • DĂ©poser cette prĂ©paration sur le mĂ©lange de yaourt.
    Step 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir 70%.
    • L'Ă©taler en couche trĂšs fine sur le dessus.
    • Terminer par la noix de coco rĂąpĂ©e (facultatif).
    Step 3
  4. Repos au frais

    • Placer le bol au rĂ©frigĂ©rateur toute la nuit ou au minimum 3 h.
    Step 4