Breakfast
Overnight oats framboise et chocolat
20 minServes 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minOvernight oats framboise et chocolat
recipe by
Cloe BEZ | Diététicienne
@linstantdietetique
1 recipe
1 import
0 cooked
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains15 g
graines de chiaNuts & seeds12 g
laitDairy100 ml
skyrDairy80 g
framboises (écrasées pour la crufiture)Produce10 pieces
chocolat (carrés, fondus)Pantry2 pieces
sirop d'agavePantry10 ml- amandes concassées (concassées)Nuts & seeds10 g
- framboises fraîches (pour le dressage)Produce6 pieces
per serving
Nutrition
402kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 15 g
- Fat
- 18 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
pot avec couvercle
step by step
Method
- Step 1
Mélanger la base
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait et le skyr.
- Laisser reposer au frais pour que la préparation épaississe.
- Step 2
Préparer la crufiture
- Écraser les framboises avec le sirop d'agave jusqu'à obtenir une crufiture.
- Step 3
Faire fondre le chocolat
- Faire fondre les carrés de chocolat.
- Step 4
Monter le pot
- Verser la base épaissie dans un pot, ajouter une couche de crufiture puis napper de chocolat fondu pour créer la coque.
- Fermer le pot et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Step 5
Dressage du matin
- Ajouter sur la coque au chocolat les framboises fraîches et les amandes concassées.