Breakfast
Overnight oats végétaux banane et beurre de cacahuète
8 h 10 minServes 1Nutri-Score B€
B
8 h 10 min
8 h 10 minOvernight oats végétaux banane et beurre de cacahuète
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains45 g
graines de chiaNuts & seeds5 g
lait d'amandeBeverages50 ml
yaourt sojaDairy15 ml
banane (tranchée)Produce1 piece
beurre de cacahuètePantry15 g
per serving
Nutrition
332kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 11 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
cuillère
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait d'amande et le yaourt soja dans un bol.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 2
Laisser reposer au frais
- Couvrir le bol et réserver toute la nuit au réfrigérateur pour que les flocons gonflent.
- Step 3
Garnir et servir
- Ajouter la banane tranchée et le beurre de cacahuète sur les oats.
- Déguster bien frais.