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Pain à la farine complète et aux graines
Bakery

Pain à la farine complète et aux graines

2 h 45 minServes 1Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

1 person
  • eau (tiède)Other380 ml
  • levure fraîche (émiettée)Pantry14 g
  • farine T45 ou T55Grains100 g
  • farine complèteGrains400 g
  • selSpices5 g
  • mélange de graines (50 g pour la pâte, 50 g pour le façonnage)Nuts & seeds100 g
  • beurre (pour la finition)Dairy10 g

per serving

Nutrition

2,103kcal

Carbs
340 g
Proteins
62 g
Fat
55 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Loaf pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Activer la levure

    • Dans un bol, mélanger l'eau tiède avec la levure.
    • Laisser reposer jusqu'à ce que la levure s'active.
    Step 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter les farines et mélanger.
    • Incorporer le sel, puis une partie des graines.
    Step 2
  3. Pétrissage

    • Pétrir la pâte jusqu'à obtenir une pâte souple et légèrement collante.
    Step 3
  4. Première pousse

    • Couvrir et laisser lever jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Step 4
  5. Façonnage

    • Dégazer la pâte.
    • Former un boudin puis le rouler dans les graines restantes.
    Step 5
  6. Deuxième pousse

    • Déposer la pâte dans un moule à cake ou un moule à pain de mie pour un pain bien gonflé et régulier.
    • Laisser lever encore.
    Step 6
  7. Cuisson

    • Enfourner à 220 °C.
    Step 7
  8. Finition

    • À la sortie du four, badigeonner le pain avec le beurre pour une croûte brillante et moelleuse.
    Step 8